延續上一篇 孕期補充營養品心得分享(上)
其實重要的分隔點就是第五個月
很多媽媽都怕吃太多補品會胖到自己身上
我的經驗告訴我 前五個月其實不用太擔心
進補也不用太多
照平常吃的習慣就好 因為胎兒也還沒發育完成
等到第五個月開始 胎兒才算是真正在成長
這時進補才會補到小孩身上 所以請各位媽媽們
要注意一下時間點比較好~
五個月~六個月
有些人會在這時補充卵磷脂、魚油DHA、益生菌
效用大致解釋如下：
卵磷脂--對胎兒及幼兒提供大腦及神經系統的構成要素
而在哺乳期間 也可以改善乳腺阻塞的現象發生。
補充：有些人是在哺乳期間吃 也有些人是在孕期滿五個月後開始吃
所以可以自己衡量想在何時補充
魚油(DHA)--加強胎兒腦部發展。
市面上都說是深海魚油 但我自己看過一則報導
是說會有重金屬殘留 所以 我也沒吃 自己去市場買魚
回來煮比較實在。
但要注意的是 產前一個月就不要吃了
因為會影響凝血效果 怕到時生產大出血就不好了
不過有些人會吃海藻型來補充DHA
我沒吃過 所以無法下評論能吃到何時
記得再多詢問醫生哦！
益生菌--防止嬰兒過敏、改善孕婦便秘情況。
因為我自己有過敏症狀 所以我很希望我的小孩
將來不會也過敏 所以有問了一下醫生 該不該吃益生菌
結果他很酷地回我一句：吃那個幹什麼？= 口 =|||
最後結論：以上的那些東西 我通通都沒吃
但因為我都有作功課 所以這些東西我也都是有問過
醫生才有這些心得分享的…
七個月~生產
最後我有再補充的營養品
應該就只有珍珠粉了
我是買老行家+家裡附近信任多年的中藥房
因為珍珠粉也是能補充鈣質 所以我後期也是
吃這個來預防小腿抽筋
而且因為孕婦身體會燥熱 珍珠粉算是涼性食材
所以初期先不要吃 以免影響胎兒
等到七 八個月再來吃就好 還可以吃到哺乳期
而這期間 我持續在吃的就只有 八珍 四物 珍珠粉
就沒再補充其他的了
所以我沒有吃到很多營養品 但胎兒一樣長很大
37W產檢時，胎兒體重有3100多克
醫生還笑笑地說 小孩有一點大哦~ XD
所以天然食補不會差到哪邊去…
提供給大家參考。 :)
【懷孕‧生產】 (4)